更新日:2024年12月27日 | Miwa
オンライン英会話で言葉が出ないのは、多くの人が経験する悩みです。緊張したり、英語の準備不足で言葉が出てこないことが続くと、自信を失ってしまうかもしれません。
しかし、それは本当の力が発揮できていないだけです。適切な方法で練習を重ねれば、言いたいことをスムーズに伝えられるようになります。
この記事では、言葉が出ない原因をわかりやすく解説し、実際に使える対策をお伝えします。英会話の壁を乗り越えて、自信を持って新たな一歩を踏み出すためのヒントをご紹介します。

しかし、初めて挑戦する方には、いくつかの壁があります。例えば、緊張や準備不足によって、思ったことが言えないもどかしさを感じることがあります。また、基礎的な単語や文法が身についていない場合、スムーズな会話が難しくなることも事実です。さらに、日本語を頭の中で英語に変換しようとすると時間がかかり、会話のテンポが崩れることがあります。
こうした課題を乗り越えるには、少しずつ経験を積み、自分に合った方法で練習を続けることが重要です。どんなに口下手でも、努力を続けることで確実に話せる力がついていきます。オンライン英会話は、言葉が出ない自分を責めるのではなく、成長を感じられる貴重な場だと思います。自分の力を信じ、少しずつ進んでいくことが大切です。
オンライン英会話で話せない理由
オンライン英会話はキャリアアップに不可欠ですが、思うように話せない人も多いです。ここでは、言葉が出ない理由をわかりやすく説明し、その解決の糸口を探ります。
【理由①】外国人講師と話すのが怖い
英語を話すのが苦手な方にとって、外国人講師との会話は大きな壁です。緊張して言葉が出なくても大丈夫です。最初は日本人講師からスタートすることで、安心して英語を学べます。
自分に合った学び方を見つけて、少しずつ自信をつけましょう。
- 日本人講師なら困った時にすぐに日本語で質問できる。
- 緊張せずにレッスンを始められるので、英会話の第一歩におすすめ。
- 英語の基礎を身につけることで、次のステップに進みやすい。
- DMM英会話では500人以上の日本人講師が在籍している。
- エイゴックスは月2回からの利用が可能で無駄なく学べる。
最初は日本人講師のレッスンで、安心して英語に慣れることが大切です。
【理由②】事前準備が十分でない
英会話初心者が準備なしでスムーズに話すのは難しいものです。事前に単語やフレーズを確認するなど、少しの準備でレッスンが格段に進めやすくなります。予習を取り入れることで、余裕を持って英語に取り組めるようになります。
- 教材型レッスンでは単語やフレーズを確認し、質問の答えを考えておく。
- フリートークでは話したいテーマを事前にメモする。
- 見たニュースを英語で要約して練習すると、スラスラ話せる力がつく。
- 自分の考えを英語で整理することで、即答力が伸びる。
- 毎日の積み重ねが英語力向上のカギとなる。
予習を習慣化すれば、自信を持って英語を話す第一歩を踏み出せます。
【理由③】英語の基礎力が不足している
英会話の土台となる英語の基礎力が不足していると、講師の話が理解できず、自分の言葉も出なくなります。中学レベルの語彙や文法を身につけることで、スムーズに英会話を進める自信が得られます。
- 中学英語レベルの単語と文法を先に固める。
- 1単語1つの和訳で覚えやすい単語帳を使うと効率的。
- 文法書は見やすい形式で学びやすいものを選ぶ。
- 英会話は基礎力があると、余裕を持って進められる。
- 基礎が整うと、オンライン英会話が効果的になる。
基礎をしっかり学び直すことで、英会話の成功率が大きく上がります。
【理由④】咄嗟に英語が浮かばない
英語を話そうと思った瞬間に言葉が出てこないのは、多くの人が抱える悩みです。この原因には「文型への慣れ」と「語彙不足」があります。基本をしっかり身につけることで、英語が自然に出るようになります。
- 英語の文型をトレーニングで体に染み込ませる。
- 独り言練習で思ったことを英語に変換する習慣をつける。
- 中学レベルの文法を使った瞬間英作文が効果的。
- 頭に浮かんだことを日本語でメモして英語に直す方法もおすすめ。
- 毎日の学習で英語の瞬発力を高めることができる。
文型と語彙を鍛えれば、とっさの英語も自然に出てきます。
【理由⑤】経験が足りない
英会話に自信がない理由の一つは経験不足です。最初は緊張しても、何度もレッスンを受けることで肩の力が抜け、自然に話せるようになります。練習を重ねて英語に慣れることが上達の近道です。
- 緊張しても繰り返しレッスンを受けると慣れが生まれる。
- 経験を積むことで、自然に話せる感覚が身につく。
- 最初はうまくいかなくても、徐々に肩の力が抜けて楽になる。
- 自転車のように最初の一歩が大変でも、その後はスムーズ。
- オンライン英会話に必要なのは「場数を踏むこと」。
何度も練習を重ねることで、英会話の緊張は自然に消えていきます。
咄嗟に英語が出ない原因
とっさに英語が出ないのには理由があります。それを知ることで、克服の道が見えてきます。
アウトプット練習の不足
日本の英語教育では、話す練習が足りないことが多いです。そのため、試験では高得点でも、実際の会話で言葉に詰まる人が多くいます。話す機会を増やすことで、英語力を大きく伸ばせます。
- 日本の教育では文法や読解が中心で会話練習が少ない。
- 試験には強いが実際の会話では戸惑うことが多い。
- 言語の定着にはアウトプットが欠かせない。
- 話す機会を積極的に作ることが会話力向上のカギ。
- スムーズに話すためには、繰り返しの実践が重要。
英会話は話す練習を重ねることで初めて身につきます。
日本語から英語に変換するのに時間がかかる
英会話中に日本語から英語に訳す時間がかかると、言葉がスムーズに出てきません。英語を直接理解し、考える練習をすることで、自然な会話が可能になります。
- 日本語を頭の中で英語に訳すことで会話が止まってしまう。
- 文法や単語を確認しながら訳すと、流れが途切れる。
- 英語で直接考える練習が不足していると時間がかかる。
- 翻訳を省くためには、英語で考える習慣が必要。
- スムーズな会話のために、英語を直接使う練習を増やす。
英語を英語のまま考えることで、会話が自然になります。
完璧を目指しすぎる
完璧を目指しすぎると、英会話の流れが止まりがちです。間違いを恐れずに話すことで、自信をつけながらスムーズな会話ができるようになります。学びながら進むことが大切です。
- 文法や発音にこだわりすぎると話せなくなる。
- 間違いを避けるあまり、言葉に詰まることが多い。
- 完璧を求めると、会話の自信が失われる原因になる。
- スムーズな会話には、間違いを恐れない姿勢が重要。
- 話すことで学び、少しずつ改善していくのが効果的。
間違いを恐れずに話すことが、英会話力向上の近道です。
必要な語彙が足りていない
語彙力の不足は、言いたいことが出てこない原因の一つです。会話でよく使う単語やフレーズを増やすことで、自然に言葉が出るようになり、自信を持って英語を話せるようになります。
- 知っている単語が少ないと、適切な表現に困ることが多い。
- 日常会話でよく使う基本的なフレーズを学ぶことが重要。
- 語彙が少ないと会話が途切れやすくなる。
- 単語帳やアプリを活用して、効率よく語彙を増やせる。
- 会話の中で覚えた単語を繰り返し使うと記憶が定着する。
語彙を増やせば、英会話が格段にスムーズになります。
聞き取る力が弱い
リスニングスキルが不足していると、相手の言葉を理解するのに時間がかかり、スムーズな返答が難しくなります。聞き取る力を鍛えることで、自然な会話のテンポを保つことができます。
- 相手の話を理解するのに時間がかかると返答が遅れる。
- ネイティブの早い会話に対応できず、内容を聞き逃してしまう。
- リスニング力を鍛えると、会話のテンポがスムーズになる。
- 音声教材や動画を使って繰り返し練習するのが効果的。
- 聞き取れる言葉が増えると、自信を持って返答できるようになる。
リスニングを鍛えることで、会話のテンポが自然に改善します。
咄嗟に英語が出ない時の改善策
原因が分かれば対策が見えてきます。以下の方法を取り入れて、実践してみてください。
シャドーイングを試してみる
シャドーイングは、英語の音声を聞きながら繰り返す練習方法です。発音やリズムを自然に身につけることができ、英語を話すスピードも格段に向上します。
- 音声を聞いて繰り返すシンプルな練習方法。
- ポッドキャストや映画のセリフを活用して実践する。
- 英語のリズムと発音を体で覚えられる。
- 聞く力と話す力を同時に鍛えることが可能。
- 繰り返すことで、とっさの言葉が自然に出るようになる。
シャドーイングは、発音と会話の流れを自然に身につける最適な方法です。
会話の練習相手を見つける
スピーキングパートナーを見つけることで、実際に英語を話す機会を増やせます。会話の練習を通じて、即座に言葉が出る力を身につけるとともに、新しい表現や単語を自然に学べます。
- 言語交換アプリやオンライン英会話サービスを活用して練習相手を探す。
- ネイティブスピーカーや他の学習者と定期的に会話する。
- 新しい単語やフレーズを会話の中で学べる。
- 実践を重ねることで、反応速度が速くなる。
- 会話練習により、実践的なスキルが身につく。
スピーキングパートナーと話すことで、実践的な英語力が磨かれます。
よく使うフレーズを暗記する
フレーズの丸暗記は、日常会話でよく使う表現をスムーズに引き出せるようになる効果的な方法です。覚えたフレーズを何度も声に出して練習することで、自信を持って会話に臨めます。
- 頻繁に使うフレーズを選んで丸暗記する。
- 「How are you?」「Can I get…?」など基本表現から始める。
- 声に出して何度も練習し、自然に口に出せる状態を目指す。
- 暗記したフレーズを使うことで、会話のテンポが崩れない。
- 言葉をすぐに引き出せるようになり、スムーズな会話が可能に。
覚えたフレーズが会話の助けになり、自然に英語が出てくるようになります。
頭の中で場面をイメージして練習する
イメージトレーニングは、英語を話す場面を想像しながら練習する方法です。リアルな状況を頭の中で再現することで、いざという時にスムーズに言葉が出る力を鍛えられます。
- 日常の場面を想像し、その場に適した英語を考える。
- レストランで注文する場面や友人との雑談を頭の中でシミュレーションする。
- 実際のシチュエーションを想定することで、現実的な練習になる。
- イメージすることで、言葉を引き出す速度が上がる。
- 頭で組み立てた会話を声に出すと、さらに効果的。
リアルな場面を想像することで、実践的な会話力が鍛えられます。
聞く力と話す力を同時に鍛える
リスニングとスピーキングを連動させる練習は、英語を聞いて話す力を同時に鍛えられる効果的な方法です。聞き取った内容を自分の言葉でまとめることで、理解力と会話力が大幅に向上します。
- 英語のニュースやポッドキャストを聞いて、内容を要約してみる。
- 聞いた情報を自分の言葉で話すことで、理解力と表現力が鍛えられる。
- リスニングの後に自分の意見を付け加えると、会話の幅が広がる。
- 情報の再構築を通じて、スムーズな英語が身につく。
- リスニング素材を活用した練習は、実践的なスピーキング力に直結する。
リスニングとスピーキングを組み合わせることで、自然な会話力が養われます。
Chamequinho イヤホン翻訳機 双方向同時通訳 オフライン対応 高精度 通訳機 軽量 指向性ノイズ低減 ハンズフリートーク 150言語対応 音声翻訳機 AI翻訳機 Bluetooth接続 専用アプリ iOS&Android対応 海外旅行 出張 音楽·通話 (オンライン式、オフライン式対応)
43% オフTINRIEF 翻訳機 AI 0.1秒通訳機 138種言語 Bluetooth オフライン対応 音声 カメラ翻訳 英語 海外旅行 出張 WIFI接続 4インチタッチスクリーン グレー
【2025最新 イヤホン翻訳機】イヤーカフ イヤホン ワイヤレスイヤホン 双方向同時通訳 高精度 通訳機 軽量 オンライン版 140言語対応 音声翻訳機 AI翻訳機 bluetooth イヤホン 耳挟み 数字LEDディスプレイ 音漏れ抑制 EDR技術 Hi-Fi音質 6時間連続再生 自動ペアリング ハンズフリー通話 Type‐C急速充電 iOS&Android対応 海外旅行 出張 音楽·通話(白)
81% オフまとめ:オンライン英会話で言葉が出てこない原因と対策。スラスラ話すためには?
英会話で言葉が出てこない原因はさまざまですが、その多くは準備不足や練習の方法にあります。言葉がスムーズに出ないからといって、自分には無理だと思わないでください。英会話力は、意識して取り組むことで誰でも向上できます。大切なのは、自分に合った方法を見つけて実践し続けることです。
まず、外国人講師との会話に緊張して言葉が出なくなる場合は、日本人講師とのレッスンから始めると安心です。日本語で質問ができる環境は、初めての英会話にぴったりです。慣れてきたら外国人講師に挑戦することで、自信を少しずつ積み上げることができます。
次に、レッスン前の準備が不十分だと、英語がとっさに出にくくなります。教材を使う場合は、単語やフレーズを事前に確認し、簡単な回答を考えておくことが効果的です。フリートークの際は、話したい内容をあらかじめメモしておくと、会話がスムーズに進みます。
また、基礎的な英語力が不足していると、言葉を組み立てるのが難しくなります。まずは中学レベルの語彙と文法を学び直し、簡単な文章を作れるようになることが重要です。英語の文型に慣れるためには、「瞬間英作文」などの練習を取り入れると効果があります。
さらに、英語を話す機会が少ないと、どうしても言葉が出にくくなります。場数を踏むことで緊張が和らぎ、会話のリズムがつかめるようになります。最初は難しく感じても、繰り返すことで自然と慣れていくものです。
最後に、リスニングとスピーキングを組み合わせた練習も効果的です。英語のニュースや会話を聞き、その内容を自分の言葉で説明してみることで、理解力と表現力を同時に鍛えることができます。これを繰り返すことで、英語で考え、話す力が着実に身についていきます。
英会話が苦手だと感じても、改善の方法は必ずあります。一歩ずつ取り組んでいけば、自分の言いたいことをスムーズに伝えられるようになる日がきます。その努力がキャリアアップや新たな挑戦につながることを心から願っています。


当サイトでは、英会話を学びたいけれど口下手で自信が持てない方々へ向けて情報を提供しています。口下手だった私でも、適切な方法と環境であれば、英会話のスキルを伸ばすことができると確信しています。このサイトは、初心者から英会話を始めたいと思っている方々が、不安を感じることなく第一歩を踏み出せるよう、中立的な立場で、様々なオンライン英会話サービスの選び方や学習のコツを分かりやすく紹介しています。あなたの英会話学習の旅に、最適なガイドとなることを願っています。